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葡萄干一年四季都会出现,并被用于许多传统的烘焙食品中,但在生吃方面却臭名昭著。
黄绿色的葡萄干基本上都是晒干的青葡萄。干燥葡萄的过程使葡萄干具有耐嚼的质地,带有甜味和一点酸味。剧透提醒它们,它们可能含糖量很高,热量也很高,但这并不意味着它们对您的健康没有任何好处。
绿葡萄干富含您身体所需的能量、纤维和矿物质,不要忘记,我们为您包装最好、最新鲜的绿葡萄干,以满足您的需求。
葡萄天然非常甜且含糖量高。当我们脱水或晒干它们时,糖分子被困在里面并产生强烈的甜味。这种甜味是幸福的,特别是对于爱吃甜食的消费者来说,但如果你想减肥,那就要小心了;它们含有大量卡路里。
这些绿葡萄干通常被称为“大自然的糖果”,因为 1 杯绿葡萄干含有约 217 卡路里的热量。我们喝的苏打水几乎含有 150 到 170 卡路里的热量。对于任何试图减肥的人来说,这个比较有点令人大开眼界。
但老实说,每周一次或两次吃一把绿色葡萄干可以帮助您解决许多健康问题。所以,尽可能享受它们吧!
每天绿葡萄干的消耗量约为 1 盎司或一把。下面的营养价值表就是按照这个日常食用量来的。
卡路里:210
脂肪:零
碳水化合物:22.5克
纤维:14克
糖:10克
钠:3毫克
钙:14毫克
铁:0.53毫克
钾:212毫克
维生素C:0.7毫克
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